Zaai nu je rookstopwens !

Zaai jouw rookstopwens op Werelddag zonder Tabak

Op dinsdag 31 mei 2011 is het Werelddag zonder Tabak.  Een aanleiding om werk te maken van je rookstopwens.
De Nationale Coalitie Tegen Tabak zal die dag een stand van zaken omtrent het rookbeleid in België overhandigen aan de Minister van Volksgezondheid. Lees hier alvast de perscommuniqué naar de Belgische media: Perscommuniqué 31 mei NL 2011

Als actief lid van de Nationale Coalitie wil de VRGT de Werelddag zonder Tabak bij het grote publiek kenbaar maken met een actie. Samen met de Franstalige zusterorganisatie FARES zal de VRGT op 31 mei tussen 7u en 13u in het station Brussel Centraal zakjes korenbloemenzaad, bladwijzers en folders uitdelen met de boodschap “Geef verandering een kans. Zaai jouw rookstopwens”. Kom langs onze stand en profiteer ervan om je CO-gehalte te laten meten door enkele tabakologen!

Stoppen met roken, het kan!

1 April 2011 en reeds één jaar gestopt met roken met de hulp van een tabakoloog. Zoek jezelf een sterke motivatie om te stoppen en geef zeker niet op! Veel ” S T O P ” geluk!

Stella,

Rokers verdienen een beloning … als ze 24 uur niet roken

Op 31 mei is het Werelddag zonder Tabak. Met de actie “rokers verdienen een beloning…als ze 24 uur niet roken” wil initiatiefnemer VIGeZ i.s. m. de Logo’s zoveel mogelijk rokers aansporen om deel te nemen. Dit wil zeggen om 24 uur niet te roken. Alle deelnemers van de actie krijgen een gratis weekendkrant van Het Nieuwsblad in de bus, ongeacht of ze in hun opzet slagen of niet. Bovendien maken ze kans op een fiets als ze 24 uur niet roken. Meer info lees je hier 24u.folderdef.

Blog mee voor een rookvrije wereld

maak je lid van http://smokefree.euro.who.int/

Algemeen rookverbod in horeca vanaf 30 juni 2011

Het Grondwettelijk Hof besliste vandaag over een algemeen rookverbod in de horeca. Alleen in aparte rookkamers mag vanaf 30 juni worden gerookt.

Totnogtoe gold het rookverbod alleen voor horeca waar maaltijden worden bereid, zoals restaurants, eetcafés en tavernes. Cafés die alleen voorverpakte etenswaren (chips en dergelijke) verkopen, ontsnapten aan de regel. Daar zou het rookverbod pas in 2014 gelden.

Zowel voor- als tegenstanders van de rookwet waren niet tevreden met de rookwet en de Vlaamse Liga tegen Kanker (VLK) stapte naar het Grondwettelijk Hof. Het Hof acht die regeling niet grondwettelijk en vernietigt nu alle uitzonderingen. Daarmee krijgt de Liga gelijk en geldt er vanaf 30 juni een algemeen rookverbod.

een ex-roker vertelt (7)

Het heeft heel lang geduurd voor ik werkelijk tot stoppen met roken overging. Meer dan een jaar heb ik zitten overwegen hoe duur, ongezond en onprettig roken was. Hoe ik af wou van roken, hoe ik de macht zelf in handen wou nemen. Maar een echt besluit werd afgeremd door het besef hoe moeilijk het zou zijn en hoe groot de kans op een mislukking was.

Ik had ook een hekel aan de verhalen over wat ik als wondermiddeltjes beschouwde, middeltjes waarin ik geen enkel vertrouwen had. Zoals pleisters, kauwgom, laserstralen … Waarom geen duiveluitdrijvingen ?

Achteraf kan ik niet goed meer reconstrueren wat de finale klik heeft gegeven om toch echt te stoppen. Ik kan me wel heel goed herinneren dat de mogelijkheid me te laten begeleiden door een tabacoloog, meteen ook longarts in een ziekenhuis, me wel aantrok. Begeleiding waarin eerst je hele verslaving wordt geanalyseerd, waarin nauwkeurig wordt bekeken wat voor jou de beste hulpmiddelen zijn, begeleiding die ook een aantal maanden in beslag kan nemen als dat nodig is.

Ik heb de moeilijkheidsgraad van stoppen met roken nooit onderschat, integendeel zelfs. En daarom besefte ik de klus niet alleen te kunnen klaren. Vooral ook omdat je als je in je eentje poogt te stoppen snel drogredenen dreigt te bedenken om alles op te geven. Verslaving vervormt de werkelijkheid. Je hebt een professionele gesprekspartner nodig, die achteraf bekeken eigenlijk ook de rol van een psychotherapeut op zich neemt.

Stoppen met roken had voor mij ook de dimensie van een praatkuur.

Johan de Graaff

Hoeveel van de 40 rokers in “Ook getest op mensen” zijn gestopt met roken na 3 maand?

Begin januari ging de nieuwe reeks van het televisieprogramma Ook getest op mensen van start op Eén. In de eerste aflevering konden we kennis maken met  40 rokers en hun motivatie om te stoppen met roken.
Hoeveel van die veertig testpersonen zijn na drie maanden effectief gestopt met roken?

Bekijk het resultaat mee volgende woensdagavond 9 maart om 20u45 op Eén.
De eerste aflevering kan je zien op: http://www.een.be/programmas/ook-getest-op-mensen/soap-stoppen-met-roken.

een ex-roker vertelt (6)

De vreemdste ervaringen bij het stoppen met roken zijn de ongevraagde reacties van de rokers. Ze voelen zich vreemd genoeg verplicht verantwoording af te leggen. Ze gaan toelichten waarom ze niet stoppen, nog niet stoppen, al eens een poging te hebben gedaan …

Wat je te horen krijgt zijn varianten op alle drogredenen die je zelf ooit construeerde om toch maar niet te stoppen. Wat je te horen krijgt confronteert je met jezelf. Wat je te horen krijgt demonstreert hoe we allen in staat zijn onszelf onzin op de mouw te spelden.
Rokers nemen een flink loopje met de werkelijkheid.

Johan de Graaff

een ex-roker vertelt (5)

Als rokers horen dat je gestopt bent, voelen ze zich blijkbaar ongemakkelijk, zelfs de meest verstokte. Anders zou  ik niet kunnen verklaren waarom ze je – ongevraagd – toelichten waarom zij verder roken, nog niet stoppen, het niet nodig vinden te stoppen en dies meer.

Het wordt helemaal moeilijk voor ze als je duidelijk stelt dat je geen neigingen voelt ze te bekeren. In een restaurant even naar buiten samen met de rokers, gewoon om de conversatie verder te zetten, werkt helemaal verstorend (je hoeft er buiten overigens niet zoveel passief roken bij te nemen).

Als ‘ervaringsdeskundige’ kun je rokers gemakkelijk op het verkeerde been zetten. Dat doe je zelfs al zonder het zelf te willen.

Stoppen met roken is niet de regel.

Johan de Graaff